Gana peso de forma saludable.

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El sueño de casi todos es verse delgados y esbeltos. Sin embargo, la delgadez extrema puede estar asociada a graves patologías, como la anemia y el cáncer. Personas muy delgadas suelen experimentar desgano, debilidad muscular, mareos, cansancio y fatiga crónica.

Estos síntomas pueden ser el indicador de enfermedades o, al menos, de un sistema inmune debilitado y en riesgo. El batido que te proponemos a continuación te ayudará a subir de peso.

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Al mismo tiempo, podrás alimentarte adecuadamente con nutrientes muy importantes para tu cuerpo. Es una bebida energizante, muy adecuada para deportistas y quienes se exponen a un gran desgaste diario.

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Batido casero para ganar peso de forma saludable

Ingredientes

  • 1 plátano.
  • 1 taza de leche entera.
  • 3 cucharadas de leche en polvo.
  • 5 almendras.
  • 3 nueces.
  • 2 cucharada de cacao en polvo.
  • stevia o miel para endulzar.

Modo de Preparación

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Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla por al menos 30 segundos hasta lograr una bebida cremosa, homogénea y consistente. Agrega hielo o stevia o miel para enfriar y endulzar, respectivamente. Modo de consumo Este batido va muy bien como desayuno, aunque también puedes aplicarlo como bebida durante el almuerzo y como complemento de la cena.

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