Loading...
Las 5 diferencias entre probióticos y prebióticos.

Las 5 diferencias entre probióticos y prebióticos.

Salud
Los microorganismos que habitan de forma natural nuestro cuerpo son vitales para gozar de un buen estado de salud. Lejos de ser una amenaza, estos seres microscópicos ayudan a la digestión, estimulan el sistema inmune, nos protegen frente al ataque de patógenos, permiten una buena salud de la piel, producen vitaminas y ácidos grasos e incluso podrían estar relacionados con la salud mental. Nuestro cuerpo es un ecosistema extremadamente rico y variado. Somos el hogar de unas 100 millones de millones de bacterias, pertenecientes a miles de especies distintas. Para que este medio funcione correctamente, es importante que todas estas poblaciones crezcan correctamente y que dispongan de todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, como pasa en muchos ecosistemas de la Tierra, pueden haber perturbaciones que alteren el equilibrio de las…
Leer más
‘Esta prueba dirá si eres gay o no, ¿verdad?

‘Esta prueba dirá si eres gay o no, ¿verdad?

Amor, Buenos Habitos, Uncategorized
Lydia y yo nos conocimos gracias a un cuestionario, la evaluación de personalidad de opción múltiple de OkCupid, que te pregunta cosas como: “¿Un holocausto nuclear te parecería emocionante?” (en mi caso, la respuesta fue no) y después te relaciona con aquellas personas a las que tienes menos probabilidades de odiar. Nuestra primera cita fue un lunes, para tomar unos tragos después de un día de trabajo durante el cual hice enormes esfuerzos para no vomitar de angustia. Iba a ser mi primera cita con una mujer. La agendé unos diez días después de que les había dicho a mis amigas: “No soy hetero, pero después les diré exactamente qué tan no hetero soy”. Tenía 28 años. Le envié a Lydia el primer mensaje, preguntándole si podía leer la reinterpretación…
Leer más
Los nuevos medicamentos, otra esperanza de vida.

Los nuevos medicamentos, otra esperanza de vida.

Remedios, Salud
“En los últimos 25 años las muertes por cáncer se han reducido un 20%; sólo en lo que va de siglo los fallecimientos por patologías cardiovasculares han caído un 37%”. “Patologías como el sida han dejado de ser mortales, y otras incurables, como la hepatitis C, ya tienen cura”. Quien así lo explica es Jesús Acebillo, presidente de Farmaindustria. Para Acebillo vivimos un “momento histórico” y “estamos en medio de una revolución en biotecnología” que está reimaginando la medicina con las nuevas terapias moleculares, genéticas y celulares, que están transformando la evolución de las enfermedades y la vida de los pacientes. El presidente de Farmaindustria ha inaugurado esta semana unas jornadas sobre Investigación más Desarrollo (I+D) biomédico, organizada en el marco de la iniciativa europea #WeWontRest. Irene Braña, investigadora y…
Leer más
Las cinco preguntas más frecuentes sobre la fascitis plantar.

Las cinco preguntas más frecuentes sobre la fascitis plantar.

Salud
La fascitis plantar puede afectar a una de cada diez personas. Se trata de una patología cada vez más frecuente. En gran parte debido al incremento de la práctica deportiva en general, y del running en particular, últimamente bastante de moda. Se trata de un dolor del talón muy intenso, y que llega a ser incapacitante según el caso, incluso llegando a impedir caminar. En concreto, supone la inflamación de la fascia plantar, el tejido grueso en la planta del pie que cubre los huesos en el fondo del pie, bien porque se estira o porque se ha sobrecargado demasiado. “Es igual de frecuente en hombres que en mujeres, y representa una de las dolencias ortopédicas más comunes del pie. Esta estructura es una banda fibrosa muy resistente que actúa como…
Leer más
La fisioterapia como llave para la mejora de la calidad de vida de la sociedad.

La fisioterapia como llave para la mejora de la calidad de vida de la sociedad.

Salud
Hoy día, cuando grandes deportistas se encuentran lesionados o en procesos de recuperación, a nadie le extraña la presencia del fisioterapeuta como eslabón imprescindible en dicho proceso y la vuelta a la competición. No es difícil verles a pie de pista en los periodos de descanso para acelerar la vuelta a la actividad competitiva o mejorar aspectos imprescindibles en un rendimiento óptimo, siendo una ayuda en la alta capacitación donde una mínima merma, puede significar el éxito o fracaso en una competición. Este aspecto elitista hasta hace poco, se está incorporando a la actividad del día a día, donde el deporte amateur está mejorando el estilo de vida y la calidad de la salud de los españoles. En este contexto, donde las lesiones son inherentes al movimiento, el fisioterapeuta está…
Leer más
Algo se mueve en la salud sexual.

Algo se mueve en la salud sexual.

Salud
Algo se mueve en la salud sexual. Son muchas las voces que claman por la necesidad de educación sexual en este país, sobre todo desde que se constata un aumento en la incidencia de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), agresiones sexuales y violencia de género, que desafortunadamente no es un producto del noticiero sensacionalista, sino de la realidad más trepidante. Aunque parece que a una parte de la sociedad aún le cuesta trabajo no relacionar la educación sexual con la precocidad en las relaciones sexuales, o con otras ideas tachadas de adoctrinadoras, la evidencia científica ha demostrado que la educación hace a las personas libres, y que, en concreto, la educación sexual no sólo no hace más precoces a los y las adolescentes, sino que genera entre ell@s un tipo…
Leer más
A cada estación, su alimentación.

A cada estación, su alimentación.

Alimentación, Salud
Con el frío de invierno, ¿conviene comer más cantidad de alimentos que con el buen tiempo? En muchas ocasiones pensamos que con el frío necesitamos consumir más calorías que en las épocas de calor. Pero, lo cierto es que el metabolismo es el mismo tanto en invierno como en verano. Por esto, las calorías que necesita nuestro organismo son muy similares. De hecho, en España no tenemos temperaturas polares que justifiquen el incremento de calorías. Otra cosa es la sensación de hambre que, con el frío, puede ser superior ya que aumenta al disminuir la temperatura. No obstante, no debemos por ello comer más porque esa sensación no se traduce en un mayor gasto de calorías y si comemos más aumentaremos de peso. El consumo de calorías debe ser similar tanto en…
Leer más
¿Comemos en exceso?

¿Comemos en exceso?

Alimentación, Buenos Habitos, Salud
Las cantidades de cada alimento, el reparto de las comidas o el tamaño de las raciones son aspectos a tener en cuenta para una buena salud. Aunque la sociedad conoce los hábitos alimentarios, lo cierto es que no los acaba de interiorizar. Ya sea por pereza o por falta de tiempo, seguimos recurriendo con frecuencia  a comidas que se alejan de las recomendaciones para una dieta equilibrada. Además, el ritmo acelerado de la sociedad actual provoca que hábitos como comer cinco veces al día, a las horas adecuadas y en siguiendo las cantidades adecuadas no siempre sea posible. Las necesidades nutricionales y las circunstancias cambian a lo largo de la vida, por lo que no podemos alimentarnos de la misma forma a lo largo de los años. Adaptarse a cada…
Leer más
Alimentación, alergias, prevención y enfermedades.

Alimentación, alergias, prevención y enfermedades.

Alimentación, Salud
La alimentación es crucial en el control de la salud. En el consultorio de noviembre de el Abecedario de la Nutrición, en “El Bisturí”, Laura González, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, hace un pequeño repaso por la influencia de la alimentación en las enfermedades, la prevención de la obesidad en niños y las alergias. ¿La alimentación influye en las enfermedades? Sin duda. Una alimentación saludable es un poderoso aliado para  reducir el riesgo de enfermedades que hoy en día son muy comunes en nuestro entorno como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la osteoporosis o también algunos tipos de cáncer. En otras enfermedades en las que podría parecer que no está relacionadas con la alimentación, como las víricas o infecciosas, son muchos los estudios que dicen que una…
Leer más
¿Existe realmente un aumento de alergias?

¿Existe realmente un aumento de alergias?

Salud
En la actualidad, una gran proporción de niños presenta clínica de alergia a alimentos, más manifiesta en los países industrializados. En España se estima una prevalencia de la alergia alimen­taria del 7,4 por ciento. Sin embargo, en otros países llega incluso a cifras cercanas al 10 %. Hacia el año de edad, se ha descrito un pico de prevalencia del 6 al 8 por ciento, que disminuye de forma progresiva hasta el final de la infancia, cuando se estabiliza y se sitúa alrededor del 3-4 %, en la misma proporción descrita para la edad adulta. En países occidentales se calcula que cada 3 minutos se produce una visita a los Servicios de Urgencias por alergia a alimentos y cada 6 minutos se desencade­na una anafilaxia de causa alimentaria. Un estudio…
Leer más